Dessert in Ihren Ernährungsplan
Es ist kein Trick, den ich gerne Süßigkeiten mag!
Ich mag gefrorene Joghurt sowie dunkle Schokolade sowie Schokoladenkekse und … Sie haben die Idee.
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Es ist ebenfalls kein Trick, dass ich mit der Menge an Fett in meinem Arsch mein Gewicht nicht zufrieden bin.
Nach meinem jüngsten Genuss im Sonic Pumpkin Pie Shake bekam ich diese Besorgnis von einem Besucher und wollte es ansprechen …
„Wie können Sie solche Behandlungen in Ihrer Ernährung ausgleichen? Zeigst du Ben? In anderen Bereichen zurückgeschnitten? Oder genießen Sie es einfach und unterlassen Sie es, etwas anderes zu tun? “
Zunächst einmal gehöre ich nicht zu den Menschen, die am Sonntag mit Freitag Süßigkeiten verhindern können und am Samstag einen Leckerbissen haben. Gar nicht.
Ich habe die ganze Woche versucht, sauber zu essen und mir eine Reise nach Fro-yo oder so gut zu ermöglichen, wie es für mich nicht funktioniert. Ich bin nur besessen darüber und Binging. Nicht Okay.
Also musste ich feststellen, dass ich mit ein paar Wahrheiten über mich selbst beurteilen musste …
Ich mag Süßigkeiten und möchte sie jeden Tag essen.
Ich möchte Gewicht verlieren, möchte mein Leben jedoch nicht mögen.
1. Ich mache jeden Tag Platz für einen Genuss. Ich versuche es bei ungefähr 250 Kalorien oder so zu behalten. An besonderen Tagen, wie als wir den Oreo -Stoffcupcake (!) Atzten, war es Serbische Heimtrikot mehr. Es ist selten nie weniger.
Ich habe herausgefunden, dass Süßigkeiten nicht mehr als 10% Ihrer täglichen Kalorien sein sollten, und ich esse ungefähr 2500 pro Tag, um sicherzustellen, dass dies irgendwie funktioniert. Ehrlich gesagt, auch wenn es nicht würde, würde ich es nicht ändern.
2. Ich versuche es mit Ben zu teilen. Er ist wirklich großartig am Teilen (ich bin nicht). *Hinweis: Ich teile nie mit ihm. Es ist nicht wer ich bin.
Wir teilten uns diese riesige Zimtschnee, während wir vor einiger Zeit zum Frühstück gefrüht werden. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich es mache, versuche ich es, und schiebe es zu ihm. Er ist viel besser, um zu verstehen, wann er aufhören soll. Wenn er voll ist, fordert er nur einen To-Go-Box an.
3. Manchmal genieße ich es einfach und mache überhaupt nichts anderes. Manchester United Trikot Ich genieße Reisen sowie besondere Veranstaltungen ohne Schuld. Ich verstehe, dass es leckeres Essen gibt, wenn wir nicht in der Stadt sind oder zu einer Feier sind, so gut wie ich es nicht verpassen möchte.
Wenn wir zu Bens Fam in Florida gehen, verstehe ich, dass es eine extrem nachsichtige Zeit sein wird. Ich akzeptiere es einfach (wie ich es im Buffet hier Maillots OGC Nice getan habe). Ein Pfund beträgt 3500 Kalorien, daher braucht es viel zusätzliche Kalorien, um real zu gewinnen.
Randnotiz: Im College ging ich nach Frankreich und hatte super Angst, irgendeine Art von Gebäck zu essen, aus Angst, zurück zu gewinnen. Ich bedauere, dass. Ich wäre lieber 10 Pfund schwerer mit einer vollen Erfahrung.
Du wirst tot sein, bevor du es verstehst!
Frage: Genau wie können Sie Desserts/Leckereien in Ihre Ernährung in Form bringen?
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