So packen Sie meine Mittagspause Lektion Nr. 2
Mittagessen Lektion Nr. 2: Vorbereiten (oder komplett machen) alle Ihre Mittagszutaten am Abend zuvor.
Letzte Nacht habe ich heute Lachsalat zum Mittagessen gemacht (ich habe tatsächlich auch zum Abendessen gegessen). Ich dachte, es würde es zu feucht machen, aber Liverpool FC Trikot zumindest hatte ich Marokkanische Trikot es bereit, heute Morgen zu gehen. Ich ließ Ben eine Notiz, bevor ich zu meinem Lauf ging, um mir ein Lachs-Sandwich und einen Lachspack für mich zu machen? Mein gepacktes Mittagessen und Snacks-Apfel, Trauben, Nusskluster, Müsli, Karotten, Wickel. Ich habe Joghurt bei der Arbeit für einen Nachmittagssnack auf mich warten, damit ich das mit den Nussclustern ausschalten könnte …
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In der Nacht vor dem Mittagessen Vorbereitungs -Tipps:
– Gemüse oder Obst für Salate und Snacks hacken
-Legen Sie Chips/Getreide/Trail-Mix/Obst in Baggies oder Tupperware
– Machen Sie Sandwiches oder Reste als „Hauptgericht“, wenn es über Nacht bleibt
– Legen Sie Joghurt/Bars/Snacks, die Sie nehmen möchten, beiseite, damit sie auf Ihrem Weg nach draußen leicht zu greifen sind
Lauf – Ich wollte so schnell wie möglich ausgehen und zurückjoggen, aber ich habe meine Beine um Meilen 2 ausgebrannt und den Rest des Weges gezogen. Ich muss daran arbeiten, mich besser zu machen!
Frühstück – Ben machte ein doppelt grünes Monster für das Frühstück. GMs gehen am besten mit einem Bagel und PB & J? Ich bin froh, dass es fast Freitag ist! Ich habe versucht, die ganze Woche krank zu werden und habe wirklich gezogen.
Vielen Dank für die positiven Kommentare nach meinem Beitrag letzte Nacht. Ich bin sehr frustriert, dass ich auf meiner Reise in Richtung eines gesünderen Lebensstils immer wieder zurückverträgt, aber ich muss ihn in der Perspektive behalten. Ich bin gerade aus dem Urlaub zurückgekommen und muss wieder auf den richtigen Weg sind – aber drastische Maßnahmen funktionieren nicht langfristig (sogar kurzfristig für mich!).
Heute verpflichte ich mich zu einem gesunden, ausgewogenen Essen Valencia Heimtrikot und Auslöser – danke, dass Sie mitgefolgt sind?
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Mittagessen Lektion Nr. 2: Vorbereiten (oder komplett machen) alle Ihre Mittagszutaten am Abend zuvor. Letzte Nacht habe ich heute Lachsalat zum Mittagessen gemacht (ich habe tatsächlich auch zum Abendessen gegessen). Ich dachte, es würde es zu feucht machen, aber Liverpool FC Trikot zumindest hatte ich Marokkanische Trikot es bereit, heute Morgen zu gehen. Ich ließ…