Stapel auf dem Miles Run Challenge Planer
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Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Vorschlag, Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.
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Hier sind einige völlig kostenlose Druckabzüge, die Ihnen helfen, die Herausforderung zu rocken.
Planen Sie, an welchem Wochentage Sie laufen werden.
Protokollieren Sie Ihre Workouts, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Wir fangen morgen an!
Hier ist eine Checkliste, um sicherzustellen, dass Sie loslegen können …
Angemeldet für die Herausforderung mit der Run BET -App
Verbunden Sie Ihren Run Tracker der Wahl… Run Keeper oder Strava oder Garmin Connect
Schloss sich der Facebook Closed Group an (optional)
Geplant, an welchen Tagen Sie diese Woche laufen werden
Überprüfung der Fragen und Antworten auf der Laufzeit wiederholte Instagram -Geschichten (unter Stapel auf den Meilen)
Stapel der Miles Challenge Running Planner & Log
Holen Sie sich hier den PDF -druckbaren Stapel auf dem Miles -Planer.
Holen Sie sich den PDF -druckbaren Stapel auf dem Kilometerprotokoll hier.
Neu in diesem Jahr: Pile on the Miles ist eine Run -BET -Herausforderung!
Wetter, Kuchen, kürzere Tage, Süßigkeiten, Urlaubsfeiern, Kartoffelpüree… machen es schwierig, auf dem richtigen Weg zu bleiben! Aber Sie können 2018 stärker, schneller, fitter … was auch immer Ihre Ziele sind – mit uns! Setzen Sie Ihr Geld, wo Ihre Laufschuhe sind, dort, wo Ihre Laufschuhe sind & Wette $ 40 Sie werden mindestens 4x pro Woche für 30 Minuten laufen – 5. November – 2. Dezember. – motiviert werden! – Freunde finden. – Stapel auf den Meilen – keine Pfund im November !! Wir haben auch eine private FB -Gruppe! Ich bin hier, um zu coachen, zu unterstützen und zu helfen, dich am Laufen zu halten!
So treten Sie dem Stapel der Miles Challenge an: 1. Laden Sie die Run BET -App herunter. (Der Link bringt Sie dazu) 2. Melden Sie sich für den Stapel auf der Meilen -Herausforderung an.3. Mindestens 4x pro Woche / 30 Minuten laufen. GEWINNEN! Halten Sie sich dabei und holen Sie sich Ihr Geld zurück und teilen Sie ein zusätzliches Extra in den Topf !! (es ist also total kostenlos, weil Sie dabei bleiben – richtig!) Und – die App verfolgt Kilometer. Ich kann versuchen, sich für die meisten Meilen zu entscheiden !! • * Link in Bio, um sich anzumelden -> [Der Link funktioniert nur auf Smartphones * * https: //runbet.me/runeatrepeatmy Der neueste Beitrag hat viel mehr Details & FAQs.
Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben! E -Mail oder DM auf Instagram für die schnellste Reaktion dieser Woche.
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