Gute Tage sowie schlechte Tage
alle haben tolle und schlechte Tage. Wenn die “schlechten” Tage ein bisschen auch regelmäßig sein, ist es eine großartige Zeit, um das, was Sie falsch machen und was Sie richtig machen, neu zu bewerten. Es hilft nicht, an dem armen Tag zu wohnen.
Heute war einer meiner schlechten Tage, seit ich keine vollen Mahlzeiten gegessen habe, also war ich wirklich “snackig”. Snacky = ein Problem für mich jedes Mal. Es wird also bemerkt. Ich brauche ein echtes Frühstück zu essen – nicht in 2 oder 3 Mini -Teilen, ein echtes Mittagessen – keine zufälligen Reste sowie Cracker sowie einen echten Snack, wenn ich Hunger bin – nicht eine Handvoll Chips hier wie Dort, Halloween Candy, plus andere zufällige Dinge…
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Okay. Nachdem wir alle meine Lektion entdeckt haben, kann ich mich in diese Wochen umziehen: Starten Sie, stoppen Sie und halten Sie. Mein Start, Stopp, Keep für diese Woche ist der letzten Woche wirklich ähnlich, weil ich versuche, meine Erfolge zu entwickeln und meine Schwäche zu verbessern …
Starten Sie: Ich putzen die Zähne, bevor ich zu Mittag zu essen bin (damit ich keinen Snack, während ich einen Pfadmix in Baggies stecke)
Stopp: Ich beschwere mich eine Woche lang
Halten Sie sich: 30 Minuten Zeit, um sich zu entspannen, wenn ich nach Hause komme
Haben Sie einen Start, stoppen Sie, behalten Sie die Erfordernis, an der Sie diese Woche arbeiten müssen?
Das Abendessen war Eichelkürbis mit einem „schicken“ Salat. Ich glaube, Salate sind elegant, wenn sie Preiselbeeren, Käse sowie Nüsse enthalten, wie es meine getan hat?
Ich habe den Eichelkürbis mit Salz, Ahornsirup sowie *Zimt geröstet. Es kam nur okay heraus. Hmmmm. Ich verstehe nicht, was ich mit dem Rest Valencia Trikot beenden werde … in einer meiner Ernährungskurse, die ich über “praktische Lebensmittel” entdecke. *Zimt ist ein ausgezeichnetes praktisches Essen. Es verfügt über entzündungshemmende und antikrottende Eigenschaften. Dies kann bei Herzerkrankungen, Arthritis sowie Asthma helfen.
Der R.D., der das Programm unterrichtet, schlägt 1/2 TL Zimt pro Tag vor. Ich mag es im Kaffee, Haferflocken, auf Toast und füge es sowohl zum Kuchen- als auch zum Kekse hinzu!
Haushalt: Ich arbeite daran, die Links auf meinen Seiten zu aktualisieren. Alle alten Links funktionierten nicht mehr, als ich den Wechsel zu einem neuen Look machte. Entschuldigung für die Unannehmlichkeiten.
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alle haben tolle und schlechte Tage. Wenn die “schlechten” Tage ein bisschen auch regelmäßig sein, ist es eine großartige Zeit, um das, was Sie falsch machen und was Sie richtig machen, neu zu bewerten. Es hilft nicht, an dem armen Tag zu wohnen. Heute war einer meiner schlechten Tage, seit ich keine vollen Mahlzeiten gegessen…