12 Leckerbisse für gesunde Leckereien, sogar Ihre Kinder werden
eines der positiven Ergebnisse der Pandemie lieben, dass Maillots Bayer 04 Leverkusen die Menschen wieder in die Küche kommen. Zahlreiche kochen mehr und bauen Vertrauen in die Küche auf, und viele glauben, dass ihre neue gesunde Praxis auch nach dem Ende der Krise bleibt.
Wenn Sie einer dieser Menschen sind, ist dies eine großartige Nachricht für Ihre Gesundheit. Durch die einfache Praxis, viel mehr Mahlzeiten von Grund auf neu zuzubereiten und weniger verarbeitete Snacks und Restaurantmahlzeiten zu essen, sparen Sie wahrscheinlich nicht nur Bargeld, sondern auch Kalorien. Hausgemachte Mahlzeiten tendieren auch in Natrium, zusätzlichen Zucker und ungesunden Fetten. Mit Familien, die sich wieder in der Küche verbinden, lernen Kinder grundlegende Kochkünste und wichtige Lebensunterricht (Geschirrspüler auspacken sich nicht, Liebling). Also zahlreiche Siege!
Die Sache ist, wenn Ihr Kind wie viele ist, sind es das süße Zeug, das es wirklich begeistert, seine Schürzen anzuziehen. Und seien wir ehrlich, nichts sagt nach Hause wie der Geruch des Backens. Die Bindung über zu zahlreiche Backwaren ist jedoch nicht die beste Strategie für gesunde Ernährung. Aber was ist, wenn Sie besser für Ihre Leckereien wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte einrutschen und sich an eine vernünftige Portionsgröße halten? Dann kann es sein!
Hier sind 12 leckere (und hinterhältige) Leckereien, die man ausprobieren kann. Sie wissen, also können Sie Ihren Kuchen backen und ihn auch essen.
Zucchini Brownies
Befriedigen Sie Ihren süßen Zahn und erhöhen Sie Ihre Nährstoffaufnahme. Ja, diese fudgy Brownies enthalten etwas Zucker. Aber sie haben so viel mehr zu bieten. Holen Sie sich das Rezept.
Gebackene Apfelwein -Donuts mit Zimtzucker
Warten Sie – Healthy Donuts?! Diese Leckereien werden anstelle von Braten gebacken und mit Apfelwein und Zimt gesüßt. Holen Sie sich das Rezept.
Kokosenergiestiche
Wenn Sie eine Schwäche für Keksteig haben, werden Sie diese süßen kleinen Bissen lieben. Holen Sie sich das Rezept.
Joghurtkuchen mit Blaubeeren & Zitrone
Griechischer Joghurt verleiht diesem feuchten Kuchen Reichtum und Tang mit frischen Beeren. Holen Sie sich das Rezept.
Cupcakes mit Schokoladenkästen mit Frischkäse-Zuckerguss
Haben Sie keine Angst vor den Rüben in diesen feuchten, schokoladen-y-Cupcakes! Sie machen einen dunklen, dramatischen und unglaublich köstlichen Vergnügen. Holen Sie sich das Rezept.
Lumberjack -Pfannkuchen mit Mais und Brombeeren
Sonntagmorgen wurden für große Stapel flauschiger Pfannkuchen gemacht! Studieren Sie mit frischem süßen Sommermais und reifen Brombeeren. Holen Sie sich das Rezept.
Karottenkuchenmuffins
Ein Cupcake, der auch als schnelles und einfaches Frühstück verdient? Dafür gibt es ein gesundes Rezept. Holen Sie sich das Rezept.
Dunkle Schokoladen -Popcornkugeln
Popcorn -Bälle haben die gesamte Rangers FC Trikot Nostalgie einer Kindheit, aber einige kluge Hacks tragen dazu bei, dass sie gesund werden. Holen Sie sich das Rezept.
Zucchini -Schokoladen -Chip -Muffins
An Tagen benötigen Sie einen Snack für Grab-and-Go-Snack, greifen nach diesen Make-Shead-Zucchini-Schokoladenchips. Holen Sie sich das Rezept.
Proteinmuffins mit Zitronen- und Chiasamen
Wenn Sie versuchen, ein Hunger-Busting-Protein in Ihren gebackenen Leckereien zu bekommen, probieren Sie diese mächtigen kleinen Muffins aus. Holen Sie sich das Rezept.
Hafer Scones mit Preiselbeeren & Orange
Lust auf etwas Süßes? Erwägen Sie, mit Vollkornprodukten zu backen. Diese Hafer -Scones sind hoch in Ballaststoffen, und Maillots Wolverhampton Wanderers Preiselbeeren und Orangenschale machen sie bequem und hell. Holen Sie sich das Rezept.
Karottenfrühstückkekse
Inspiriert von Karottenkuchen sind diese Kekse mit Hafer, Nüssen und Samen gepackt, um Sie bis zum Mittagessen zufrieden zu stellen. Holen Sie sich das Rezept.
Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder -zustand zu diagnostizieren oder zu behandeln. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Fitnessroutine starten.
Tracy Morris
Tracy Morris ist Fitbits führender Ernährungsberaterin. Mit einem Master -Abschluss in Ernährung und Ernährung aus Südafrika ist sie auch eine australisch zertifizierte praktizierende Ernährungsberaterin und internationales Mitglied der Akademie für Ernährung und Ernährung in den USA. In den letzten 20 Jahren lebte Tracy in fünf verschiedenen Ländern und inspirierte die Menschen auf der ganzen Welt, gesund zu sein. Derzeit lebt sie in Sunny Sydney, Australien, wo sie Fitbit -Fans auf der ganzen Welt hilft, ihr bestes Leben zu führen. Wenn sie nicht arbeitet, nach ihren drei jungen Kindern oder Pilates praktiziert, kann sie Pinot Noir mit ihrem Ehepartner, der das Sonne betrachtet, nippt.
eines der positiven Ergebnisse der Pandemie lieben, dass Maillots Bayer 04 Leverkusen die Menschen wieder in die Küche kommen. Zahlreiche kochen mehr und bauen Vertrauen in die Küche auf, und viele glauben, dass ihre neue gesunde Praxis auch nach dem Ende der Krise bleibt. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, ist dies eine großartige Nachricht…