While out and about, I picked up a Dr. Zevia (soda sweetened with stevia). I’ve had these before and loved them, but today it was not good. Seltsam. I also chomped on some veggie chips on the way home. Then, I realized I’ve been making this a bigger practice lately. next year ‘not eating in…
Read MoreHallo willkommen in meinem Laufblog! Ich bin heute in einer lustigen Stimmung … Ich habe E -Mails und Kommentare eingeholt und stellte fest, dass ich immer wieder die gleichen bekam, also bin ich hier, um die Top 3 Fragen zu beantworten, die Ihr Monikaner diese Woche erhalten hat. Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 6 Marathon…
Read MoreIch bin diese Woche hungrig. Es könnte ein frühes Marathon -Kohlenhydrat -Laden sein, es FC Utrecht Trikot könnte meine Periode sein, es könnte Depressionen aus der Verjüngungszeit sein, es könnte sein, dass ich Essen zu sehr mag. So oder so, ich habe Hunger. Mittlerer am Vormittag hatte ich Honigentau und Müsli (nicht zusammen). Das hielt…
Read MoreLetzter Anruf! Stapel auf den Meilen beginnt morgen! Bist du dabei? Meine neuesten Videos Aus einem schlechten Lauf lernen Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Vorschlag, Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind. Mehr…
Read Morealle haben tolle und schlechte Tage. Wenn die “schlechten” Tage ein bisschen auch regelmäßig sein, ist es eine großartige Zeit, um das, was Sie falsch machen und was Sie richtig machen, neu zu bewerten. Es hilft nicht, an dem armen Tag zu wohnen. Heute war einer meiner schlechten Tage, seit ich keine vollen Mahlzeiten gegessen…
Read MoreErinnerst du dich, als ich alle über meine neuen Laufschuhe begeistert war? Nachdem ich ein paar Mal in ihnen gelaufen bin, habe ich ausgewählt, dass sie nicht genug Unterstützung angeboten haben, also habe ich sie heute zurückgenommen. Ich habe sie gegen ein Paar alte Gläubige, adidas Supernova, eingetauscht … Der Verkäufer diskutierte, dass ich heute…
Read MoreEs ist kein Trick, den ich gerne Süßigkeiten mag! Ich mag gefrorene Joghurt sowie dunkle Schokolade sowie Schokoladenkekse und … Sie haben die Idee. Meine neuesten Videos 4 Minuten Unterkörpertraining für Läufer Fünf Unterkörperübungen für Läufer! Probieren Sie dieses schnelle Ausdauertraining im House für Ihre Beine, Hüften und Gesäßmuskulatur. Keine Geräte benötigt. Glutere Brücke Esel…
Read MoreIt’s no secret that I’m not good at moderation. I either love the hell out of something until it dies (or I die?) or nothing. (That is one of my favorite quotes, which probably says something about me.) Meine neuesten Videos Marathon training Day 6 Marathon training Day 6. Running blog update. Mehr Videos 0…
Read More